田舎から都会への引っ越し

私は仕事の関係で田舎から都会のマンションに引っ越したのですがいろいろな原因やストレスで不眠症になってしまい、現在その不眠症を改善しようといろいろと友人や知人に話を聞いたり、病院へ行って医師の助言を参考に対策を練っています。

 

やはり1番の原因は仕事の2交代制での仕事で毎日の生活が狂ってしまっていることからだと皆さんから話を聞いてもそうなのですが、それまでは朝出勤をして遅くとも夜にはちゃんと帰宅できましたので毎日同じリズムで生活ができていたのですが、今は1週間朝出勤をしましたら次の週からは休みを挟んで夜に出勤をして朝まで仕事ですので、いくら休みが挟んでいましてもいきなり夜から仕事ですと生活リズムががらっと代わってしまいまして、変な時間に目が覚めてしまったり仕事をしていましても朝方とても睡魔に襲われて仕事をミスしてしまったりそのストレスで食欲が減退してしまったりとまったく良いことがないのです。

 

とりあえずはこの不眠症を治そうとまずは病院に行きまして睡眠薬を出してもらい強制的に睡眠をするよにしているのですが、これもあまり毎日飲んでいますと効き目が無くなってきてしまいますので、次に私がしたのは知り合いの方が不眠症を克服した人がいましてその方は食べ物の改善で不眠症を克服できたといっていましたので、その方から話を詳しく聞きましたら不眠症はカフェインの入っている物はできるだけ摂取しない方が良いのと寝る前にあまり刺激的なドラマや映画を見るのはやめたほうが良いと教えてましたので、私は大のコーヒー好きで1日に5杯は飲んでいたのですが起きた時の1杯だけにしましたらだいぶ眠れるようになってきました。後これもその方に聞いて実行をしたのですが大阪の泉佐野市にある日根神社が安眠に効く神社と教えてもらいましたので、すぐにその神社にもお参りに行き安眠祈願をしてきました。

 

祈願をした成果次の日は特に熟睡ができましてとても気持ち良く仕事も出来ましたので、これからは月に1回はお参りに行こうと決めています。

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